豆乳パイン
時間に余裕のある時はスムージーにもするけど、
急いでいる時は、豆乳と100%パインジュースを
グラスに注いでキッチンで立ったまま飲みます＾＾；
ちょっと前までは少しでも豆乳を飲もうものなら、
すぐに効果が現われていたのが、最近はいよいよ
女性ホルモン値が低下しているのかその偉大な
イソフラボン効果をあまり感じられず。。
なので～最近は効果を期待するべく苦手な
無調整豆乳に挑んでいます！（今までは
飲みやすい調整豆乳だったので）
でもねぇ、そのままではとにかくマズイので
パイナップルと合わせて、これでもか
という感じでゴクゴク飲んでますっ(｡ゝω･)ゞ
実はですね、今年に入って身体の不調が続いたので、
最近、真剣に食生活の改善を心がけています
今年の春に生まれて初めての尿管結石になったのですが、
原因はなんと！その頃、ハマッテ飲んでいた
青汁とグリーンスムージーでした！
体質もあるんだろうけど、ほうれん草やケールなどは
体内で結石を作りやすいので、過剰摂取はNGらしいです
このまま食生活の改善を試みて、
数字がはっきりとデータとして出たら、
また、ブログでご報告が出来たらな～って思っています！
とりあえず、頑張れワタクシ（笑）
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